打篮球,高个子运球怎么练?
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打篮球,高个子运球方法如下:
第一,躯干环球。简单的说就是双腿微曲,原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。
第二,双腿环球。将球放在两腿间成8字盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。
第三,手指交互传球 。这一项比较简单,就是将球于两手间互传,注意是利用手指击打篮球下半部,频率要快,力道要均匀。
第四,原地贴控球。双脚微曲,单手或者双手配合运球,重点是篮球离地的高度,10—20里面,任意方位运球,注意拍球速度要快,球离里面高度要稳定。
第一,躯干环球。简单的说就是双腿微曲,原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。
第二,双腿环球。将球放在两腿间成8字盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。
第三,手指交互传球 。这一项比较简单,就是将球于两手间互传,注意是利用手指击打篮球下半部,频率要快,力道要均匀。
第四,原地贴控球。双脚微曲,单手或者双手配合运球,重点是篮球离地的高度,10—20里面,任意方位运球,注意拍球速度要快,球离里面高度要稳定。
2013-10-29
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楼上那位说的我个人认为不对,我就是高个子,我175,为什么我能打得好呢?其实楼主,打篮球高是一个好处,你看看,高可以抢板,虐别人板,而且高个子上篮很容易,你一跳起来,基本就没人够得到你,当然跳跃力要好,并且,你一跳,离篮筐就近,然后在打板,那不就进球了吗?高个子擅长打中锋,就是抢板,上篮,助攻,盖帽,作为进攻者,我刚才已经说了,有优势,作为防守者也一样,你想想,一个防守者,最好的表演机会就是一个大帽,身高高,不是正好吗?
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2013-10-29
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打篮球 高个子运球不是不好,但是是不怎么合适的! 人高了,容易被别人掏!
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2013-10-29
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先打好基础。
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