Question

月经过后怎么减肥

Answer 1

Answer 2

你好！试一下我的建议；
首先，早餐要吃好，两根香蕉加一片全麦面包和一杯酸牛奶既可减肥有非常有营养还可美容。早餐吃香蕉真的很快瘦，我的同学就是这样的，很有效。
其次，午餐不要吃太多的肉类和很多脂肪的东西。最好是饭前饭后一碗汤，既减肥又营养，像冬瓜，红豆之类的食物都可变瘦。
晚餐要吃清淡的，多吃些绿色蔬菜，千万不要吃宵夜，睡前3小时不要进食。
最后说一些；想吃零食时就用水果代替，不要吃像冰淇淋这样的甜食。吃饭吃七分饱，饭后站立30分钟，多运动，还有充足的睡眠也有助于减肥。
你说的这段时间是女生养身体的最佳时间，不要因为绝食减肥而弄坏了身体，要营养科学的减肥，相信我的这种方法是很不错的选择。谢谢，祝你成功！

Answer 3

Answer 4

成功前我用过各种法子，吃过减重茶，对身体不好，还拉肚子最后也一定会反弹。还用过一些快速，每天只吃那么一点点，虽然是瘦了，但是也不能一直都是这样少吃吧！长期这样更是会弄垮了身体，减重要合理饮食。
很多朋友都坚持不了运动，我也是一样。其实有两个原因，一是运动要多久才能够减，减多少。二是运动难坚持还有就是对于我这样的女生来说不希望有肌肉，多难看。我自己闲的时候就喜欢瞎看，就是这样的闲逛让我无意中瞅见了{任涵去脂}一文，讲述的是一个女生战掉肥肉的事情，看得我心直痒痒！最后忍不住照着文中讲的知识及法子做了后，让我喜出望外，一个月的时候已经瘦了很多，不需要运动，合理饮食就可以。