Question

我总是把事情往最坏的一方面去想怎么办，还会影响心情

Answer 1

“遇事往最坏的方面想”不是使你心情不好的原因。
真正的原因是你的焦虑，是你太害怕失去某些东西。
建议：遇事可以往最坏的方面想，但要冷静，不要焦虑。
这样你就会看清最坏的结果是什麽。
那你就当作最坏的结果已经出现，使自己去承受它。
并跟自己说“原来最坏的结果就是这样啊”，然后，你再去找寻解决问题的方法。
努力地使最坏的结果不出现，通过努力，问题就算是仅改善了一点点，你也会感到释然的。

Answer 2

是的.你这是患有强迫思维症.一有想法.你就会往坏去想.其实你是很有想法的人.也有人是一有事.都会往好的方面去想.其实和你是一样的.要解决也是要自己一些有意识的去引导.万事都有两面性.所以一件事情也是有好坏之分.因此你考虑问题时多想正反两面.希望可以帮上你

追问

主要是我想了还会继续想

Answer 3

事情总有正反面，想好的一面。祝你有好心情。

Answer 4

是不是有强迫症 思维强迫??

追问

感觉有

追答

你可以慢慢地自己调节，想不好的事情几乎都是因为没有安全感， 可能你以前的生活并不是很如意，总是让你有负面的情绪，所以你会觉得处处有隐患，保持良好的心情，自己去找有兴趣的事情参与 你会好很多 用事情充实自己就不会去想。

Answer 5

读相关的书籍吧。可以搜如何控制情绪