Question

我是一名男生，今年16岁，身高1.75米，体重.....178斤，我在六年级和初一时经常打篮球。

身高长了不少，但我喜欢上了电脑游戏，所以每天就不怎么运动，现在我在工作，床子工，天天站着，（貌似对身高的影响很大），这几年我没怎么张啊，我想每天拿出一到两个小时的时间来打篮球（晚上8点到9点之间），这样我的饭量要减少还是增多啊？我虽然吃不多，但就是瘦不下来，我不要求长得很高，有1.83就很好，请篮球爱好者给我出一下点子，篮球中哪个动作最促进身高，谢谢
我妈妈1.6米，我爸爸1.66，我大姑家的哥哥.有1.89左右，还有我的大舅1.82左右，我家里没有很矮的（除了我爸妈），我长高的希望大吗，篮球是所有运动中对张身高影响最大的吗

Answer 1

多跑位，打球防守多移动。饭量正常就可以，暑假多打打球，出汗可以让你瘦下去。你也没说你打什么位置。多跑跑篮吧，可以练基本功也可以增高。蛙跳，多跳跳绳，每天跳10分钟对身高有很大帮助。话说你178斤，1.75米什么位置都不能打啊，要不减肥打后卫guard，要不增高打大前锋PF。

Answer 2

其实长个跟打球运动没太大关系。。。主要还是靠基因和营养。。~多补钙。。另外睡眠充足很重要。因为脑垂体主要是在你睡觉的时候分泌生长激素，促进人体生长~

Answer 3

饭量足够支持运动就行了 千万不要刻意结案少饭量 那样对身体有害处 想减肥的话打球积极一点 多跑跑位 长高的话 就跳投和抢篮板了 希望回答对你有帮助

Answer 4

适量的运动，不可或缺的营养，良好的生活习惯，都是很重要的...

Answer 5

拉筋 有助于长个，但要坚持。热完身再拉。营养跟上，男长23来。