每天坚持跳绳2000个。一个月至少能瘦多少斤
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加上不吃饭可以瘦20斤
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有实例的么
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当然，每天只能吃小西红柿，其他什么也不吃
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这个因人而异！谁也不可能给你一个确切的数字！
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没用。
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我们中考体育前，每天跑一两千，跳绳一千，仰卧起坐一百。才有瘦
而且都是冲的。
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