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每天凌晨4到5点,就会醒来,应该注意什么?
34个回答
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亚楼主男性吧,健康状态我以前也是这样,晚上睡觉到四五点感觉呼吸不过来,睡不好皮肤也超差整个人和屌丝一样,后来经常出去运动注意睡眠,又去中医院开了一点药吃了两周就好了,建议你多运动少给自己施加压力保持愉快的心情,必要时去开点中药调理一下。
2014-12-07
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每天不要睡的太早,那样会容易醒来,晚上最好不要想事情,也会引起早醒
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2014-12-07
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你可以每天晚上喝一杯牛奶 可以助于睡眠的 睡眠质量好会好一些
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别睡的太早,11点睡应该就不会醒那么早了
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早睡早起,早喝水晚喝奶
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