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你好，看了你写的贴子，作为心理咨询师，我认为，这主要是因为，首先，你所说的这些胡思乱想都是被自己压抑到潜意识里的想法，这些想法由于现实原因，而无法实现或不能实现的东西，由于压抑在潜意识的时间久了，这些想法就容易在我们意识比较薄弱的时候的时候表现出来，而这个时候正好就是我们人在睡觉的时候；其次，当被我们压抑在潜意识许久的这些想法急着想表现自己的时候，却由于现实原因而无法得到实现或满足时，就容易让我们人产生紧张、焦虑的负面情绪，而就是这种负面情绪，才是导致我们晚上睡不着的心理根源。如果是这样，做好自我心理调节，学会对自己也能理解和包容，是你当前需要完善的事情。如果你依靠自己的力量依然无法解决当前困扰的时候，可以百度搜索我，来寻找我的帮助。
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你好，睡眠对我们是很重要的，休息好了心情也会愉快一些，所以要保证睡眠的质量<br><br>长期睡眠不好的人，一般心情波动大，反应也会迟钝，会胡思乱想也是正常的
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因为你有思想
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