Question

晚上睡觉脑子很乱，心跳总是很快，总是想到一些奇奇怪怪的事，睡觉还梦到一些鬼、丧尸之类

最近睡觉一次比一次晚、不是不想睡、是睡不着、现在都要晚上1点睡觉了、

Answer 1

以后要早点睡、不要熬夜太晚、还有。多听一点舒缓的音乐、或者多看点书、累了就睡着了、还有、你做恶梦是因为你可能看什么恐怖小说、恐怖电影看的而脑子里面总想着。就像过电影一样、其实没有什么、以后睡觉不要乱想、告诉自己不要怕那些东西、、那些只不过是是人想出来吓唬别人的、放轻松、或许你也可以睡觉之前洗一个热水澡、

Answer 2

梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦。

梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的，很神奇。

但实际上，绝大多数梦是无法预见现实的。如果说梦能够预见现实，而且这种预见可以被解读，而且这种能人确实存在，我可以说，这种能人99.99999%的人，一辈子也遇不到一次。
不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

Answer 3

额 我同楼主 可我比你严重，我一晚都睡不好 要6-7点才睡得着，但我昨天12点多就睡着了，我觉得解决的办法应该是让自己睡得舒服就行了，把不舒服的因素全部剔出