Question

来月经可以做仰卧起坐吗

Answer 1

　　女性治疗妇科病期间假使做适当的“仰卧起坐”对病情的好转是有好处的。
　　仰卧起坐是发展驱赶肌肉力量和伸张性的一种方法，能非常好地锻炼腹部肌肉，腹部肌肉收紧可以非常好地保护腹腔内的脏器。女性做屈膝仰卧起坐能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐刺激血管，增进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。
　　此外，做仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，这样能调节中枢神经。
　　做仰卧起坐一定要有耐性，偶尔运动会让身体吃不消。另外，不要在经期做仰卧起坐，剧烈运动有可能令经血从子宫腔逆流入盆腔，子宫内膜碎屑也有可能种植在卵巢上形成囊肿。同时，做仰卧起坐不要抓举重物、挤压或者碰撞腹部，这样可能造成卵巢破裂，造成下腹部疼痛。
　　
　　希望对你有所帮助！

Answer 2

您好，在月经期间是不宜做仰卧起坐的，这样会挤压腹部导致月经出血过多或月经紊乱的！注意休息，合理的饮食，保持良好的心情，增加全面的营养。注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。有利于月经期的护理。

Answer 3

避免腹部运动。平时仰卧起坐可以改为卷腹，