Question

练习散打,我压腿压不下去,要不要加强压腿练习呢?

我脸很勉强贴到腿,一字下不去. 我腿倒是可以踢得比较高,轻松踢到对方头部的高度.我一般的腿法没问题,就是下劈腿不好使. 跆拳道的高难度腿法我也不行,不过这个是乎不实用. 我这样,需要加强压腿练习呢?

Answer 1

不需要，腿是踢出来的，不是拉出来的，下劈这种腿法你自己没有身高优势的话毫无用处。腿法么，扫踢，正蹬，最多加个后踢是比较实用的，其他没什么用，就是好看的。本人横叉下不去，扫踢可上180，后踢运用熟练，后旋踢可上185，感觉够用了，多看看K-1等搏击比赛就知道什么腿厉害了。什么360单腿落，540踢三下都是浮云

Answer 2

你踢沙袋的时候不要一味的追求高鞭腿，先打低鞭腿，速度 力量都能打出来了，自然就能打中鞭，中鞭打的熟练了 自然就能打出有力的高鞭。训练前的热身压腿只是防止受伤（不能说压腿没用，只是没必要，光压不踢有些徒劳）

Answer 3

你有点急于求成了！
第一次练边腿打沙袋也不是不可以，问题是打沙袋时你的脚背应该没有绷直（这需要一段时间的压脚背——臀部坐在脚跟上把脚背展开下压，久而久之，做动作时脚背就自然绷直了），不然的话受伤是一方面，打击和吃力的面也会小很多！
还有一点就是学散打靠视频自学是不够的。

Answer 4

需要坚持的，因为你不长期的压腿的话。你的韧带就会慢慢的收紧。练武不练功到老一场空。
压腿的方式有很多的弓步，仆步，马步等

Answer 5

练跆拳道韧带是很重要的，下一字在小时候会容易些，但只要你每天坚持下一点，很快就能下一字了，我也是练跆拳道的，刚开始练也是这样，但现在不会了。