我现在的体重是55公斤，我想减掉5公斤。但是我血压低，节食会感觉头晕。我要怎么做才能健康的减肥？
2个回答
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体育锻炼和减少热量摄入两个方面都能实现体重控制，你更适合前者。
在热量摄入方面也可以采用一些方法，如调整进食结构，多吃蔬菜水果等。
或者可以改变饮食方式，少食多餐。瑞士医生马苏瑞博士的直觉饮食法可以参考。
在热量摄入方面也可以采用一些方法，如调整进食结构，多吃蔬菜水果等。
或者可以改变饮食方式，少食多餐。瑞士医生马苏瑞博士的直觉饮食法可以参考。
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