Question

我左手乒乓球正手搓球总是练不好

在搓的时候总是搞不好，球不是高就是直接跳起来。教练说要有点斜，什么手腕放松用力，但是我一放松就出不了力，还有我是用左手的手指根处有些发痛，是不是手势问题？

还有，我是左撇，左手打乒乓有什么好处？

Answer 1

http://v.youku.com/v_show/id_XMzM4MTMxODg=.html
看这个视频吧，规范且基础的动作示范。讲解在右声道。

我的感觉，搓球一定要引拍，手腕运用要适当，用太多了会发力不集中，球就没有质量。拍型角度在整个搓球动作中一定要保持住，尽量少翻转拍型，这样能摩擦充分。摩擦时一定要有一个集中的爆发力，给球一个突然的摩擦，这样才能控制好球。击球时的集中爆发力是打乒乓的核心，攻球、削球、搓球、发球都要这个集中爆发力，多找找感觉吧。

教练说的手腕放松用力，我认为说的是张弛有度，和我之前说的集中爆发力是一个意思，但不是完全的松松垮垮。比如你在引拍的时候，还没有接触球，你可以让手臂肌肉放松，但搓球的向前下切的动作开始了，手臂肌肉就需要紧张起来了，当摩擦球的一瞬间，更是要有一个加速度，击球完成，肌肉有可以相对放松了。但球拍要握牢。

你用的是直板还是横板？搓球从没感觉手指会疼，哪根手指呢？也许是你手腕角度太僵硬了，应该还是你打得不够多的问题，越打越自如了，自然就会好。向之前说的拍型要保持，手腕不要用太多，当你打多了，自如了，你就可以不用太在意这些，只需要在击球瞬间做到拍面控制就可以了。 打球的时候，整个身体千万别僵硬，比如有人会手腕外撇、把手肘架出去、提着肩，这些都是因为不熟练而紧张，打球一定要放松身体关节，让自己处于最自然的状态，比如持拍手腕的角度，一定要自然，这样就好了

左手的优势就是少啊，和左手打过的人少，如果左手反手有一板大角度的斜线攻球，再配合反手直线的攻球，那打同水平的右手绝对占便宜

Answer 2

放松就是手握拍子要握的松，用力是手臂向前送，身体向前迎来用力的。记住，打乒乓球不能发死力。至于你说的“球不是高就是直接跳起来”说明你没有判断清球的旋转，也就是说你还不够熟练，多练习就不会出现这种情况了。你左手的手指根处有些发痛，说明你握拍子握得太紧了，握松一点就好了。左手打乒乓有的好处就是一般人与右手打惯了，会不习惯你的球路的。
你有教练那再好不过了，多向教练请教，相信你一定会成为高手的

Answer 3

①搓球冒高是出球的板型没控制好 是要前倾一点 要根据来球的旋转调整板型。
②在接球前手腕放松有利于蓄力 触球瞬间发力 球就比价转 质量高。。你放松就出不了力 可能是因为触球瞬时时启动不够快 导致发力不集中。
③手指根处疼是你握拍发力时手指发力大 这个我觉得因人而异吧 我练直板横打时手指也有点疼。。
④左撇子的好处是大多数人和右手选手打的较多 对左撇子来球的弧线和落点稍有不适应 你如果和一个从没交手的人打 更有胜算点的 呵呵~

Answer 4

搓球时要注意运拍的速度、拍的角度、搓球的位置、粗球的时机！
手腕放松就是要提高拍触球的速度和稳定性
搓高的话是你的拍可能太平了，要角度在大一点，
错重下旋的话要等到下将期再搓！

Answer 5

不论你是左手还是右手，在攻搓球时手、手腕、胳膊在一条直线上，板面向下斜约40度左右，胳膊肘自然弯曲，当来球到达最高点时，一大胳膊臂突然向前斜方向发力即可