怎么快速减掉肚子上的肥肉?

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潜桂兰斛婉
2020-01-10 · TA获得超过3.6万个赞
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腹式呼吸法~~~这个最好
仰卧起坐不可取
因为会把你的腰练横向的~~坚持走路
坐着的时候收腹
效果很不错的~~千万不要做仰卧起坐啊~~
记得小腹要收紧啊
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曾下看是斑斓
2016-04-06 · TA获得超过751个赞
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肚子上的肉是最先长起来的,但是很抱歉,是最后一个下去的,为了减肥有人疯狂的虐腹,结果发现效果很一般,因为肌肉也会有一个适应原则,腹部肌肉已经适应了整天的高强度训练,所以通常不会很好,保持一个合理的饮食,如果跑步一定要坚持在四十分钟以上,坚持下去,等你发现你你的肚子没的时候,你已完美
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朝华欣珈蓝23
2016-04-05 · TA获得超过345个赞
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坚持做仰卧起坐,但是可以尝试放慢速度的仰卧起坐,并且要学会使用腹部力量。
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定荣雀霞月
2019-08-24 · TA获得超过3650个赞
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腹式呼吸法~~~这个最好
仰卧起坐不可取
因为会把你的腰练横向的~~坚持走路
坐着的时候收腹
效果很不错的~~千万不要做仰卧起坐啊~~
记得小腹要收紧啊
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瓮淳毛敏达
2020-02-21 · TA获得超过3700个赞
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无论站着还是
坐着的时候,收腹
跳绳,做仰卧起坐,
都可以!
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