Question

健身的营养花费问题，怎么用最少的花费补充最多的营养？

我在健身，有胸肌有腹肌，我现在每天至少一套腹肌操和120个俯卧撑，但是作为一个学生，我每天补充营养（蛋白质+碳水化合物）的花费要比同龄人高很多（每天十个煮鸡蛋，这点蛋白质还不足。）我想寻找更便宜的食材，尽可能多地补充蛋白质。我该怎么办？

Answer 1

健身的行规：3分靠练，7分靠吃。
1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。
2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。
3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。