我是个胖纸，我又想健身，那我是该先减脂还是一边减脂一边增肌?
2个回答
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健身和减脂本身就是同步的，只要是锻炼，这两项肯定是同步进行，如果你需要好身材，建议你首先选择一些不是锻炼肌肉强度的运动，多耗损热量为主，比如跑步，希望可以帮到你
追问
我的意思是说，我现在打算一边用跑步和高hiit减脂，同时还打算做些力量训练增肌
这样好吗？
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