Question

每天晚上一觉醒来，后半夜再也睡不着了直到天亮，白天头昏沉沉的，请问有什么方法改善这种状况吗？谢谢。

Answer 1

睡眠不足可能影响大脑反应，白天自然没有精神。

追答

我已经一年没上班了，最近刚上班感觉压力特别大，晚上睡觉都是在想工作，看见我状态不好，同事就给我推荐了尚医铭草安枕萱草，喝了一盒睡眠就比以前好了，还挺开心的。

Answer 2

睡的太早了，每天推迟一两个小时试试看。

或则找个安静环境睡，养成习惯就好了。

关键还是不劳累，累了站着都能睡着

Answer 3

年纪大了么？
这个都得看医生的。吃点中药调理下。
你可能觉得睡不着不是病，但这个亚健康十分危害人的健康。找个好中医看看吧，失眠也是病的

Answer 4

你是睡的太多了。