怎样戒烟？
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如何快速戒烟？
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要有高度的自律，严格要求自己。
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戒烟的小妙招， 学会了很实用
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其实很简单，
1：需要有人监督
2：自己下定决心
3：每天坚持锻炼
4：销毁自己的烟和能让你联想起烟的东西
5：当实在忍不住时，就喝些咖啡或茶，也可以转移注意力，如：看书，聊天，外出散步(不要去商店门前），做一些运动强度较大的运动
6：可以慢慢来，哪怕用一年的时间来戒掉
1：需要有人监督
2：自己下定决心
3：每天坚持锻炼
4：销毁自己的烟和能让你联想起烟的东西
5：当实在忍不住时，就喝些咖啡或茶，也可以转移注意力，如：看书，聊天，外出散步(不要去商店门前），做一些运动强度较大的运动
6：可以慢慢来，哪怕用一年的时间来戒掉
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吸烟容易戒烟难，那不要担心，手上就有一个穴位可以帮助到。
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