Question

长时间站立工作的人,如何预防静脉曲张?

Answer 1

1、步行增加血液循环
血管就像是弹性的衣服，当变松后，就很难再恢复回原来的状态，因此预防比治疗更重要。最简单的预防方法是每站1小时，就步行1小段路以增加血液循环。晚上再按摩腿部，以增加表层静脉向上流的动力。
2、压力袜助血液回流
渐进式压力袜是预防和减低静脉曲张恶化的一个有效方法，穿时压力会从脚踝以上开始递减，至大腿部位时压力最低，这样就能推动静脉血液流动，预防和纾缓静脉曲张。现在不少的压力袜，在外观上和一般丝袜没有什么差别，日常或工作时穿着简单又美观。穿着时间因根据病情的严重程度而调节。双腿已出现青筋者，上班期间都要穿着。如果未出现青筋，只是腿部有胀痛易疲劳等症状，则可睡时穿，以减缓第二天站立时腿部出现胀痛疲劳。
3、增加小腿肌力的运动
站于墙边，两手轻扶着墙面，后跟往上提，用前脚掌的力量支撑着身体，维持5秒，再缓慢落下，如此提高放下共做30下为1组，每次2组，早晚各做1次。此动作可训练腓肠肌，增加腿部肌肉收缩和促进血液循环。

Answer 2

工作中应该多变换站姿，适当的活动来缓解血管压力。多水果蔬菜营养的食物。不要按摩血管，越按越严重。平时注意休息，适当的运动，饮食合理清淡，睡眠充足，也可以穿医用的弹力袜可有效地预防下肢静脉曲张。

Answer 3

长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。

Answer 4

在站的时候有条件可以多掂掂脚，走动走动
平时注意避免久坐久站，少盐饮食，尽量不穿高跟鞋和紧身的裤子
如果可以的话可以多抬高双腿，睡觉时在腿下垫几个枕头来抬高下肢

Answer 5

在中医辨证论治的基础上，运用自拟方配合针灸综合疗法治疗，取得较好的疗效。
静脉曲张治疗偏方
第一：白酒 紫丹参 浸泡一周后 每次饮30毫升1日1-2次。适用于脉管炎初期肢冷麻木者,这对于治疗静脉曲张非常有效。
第二：赤豆煮米仁 赤豆 生熟米仁 红枣 红糖适量 著熟后服食适用于肢体浮肿者。
第三：当归炖羊肉 当归 生姜 羊肉加水放适量黄酒后放炖盅内隔水版炖熟服用。适用于初期血栓闭塞性脉管炎。这是治疗静脉曲张的偏方种效果比较好的。