Question

什么牌子增肌粉效果好

Answer 1

现在的话，健身补剂的这个品牌是很多的，相对而言肌肉科技还是很不错的，我之前一直都是在使用肌肉科技的这个牌子，我感觉还是可以的，你也可以去看看吗

Answer 2

增肌粉什么牌子好，现在市场上有很多增肌粉品牌e，您说的增肌粉什么牌子好，我感觉挑选知名品牌的增肌粉对于购买者来说是蛮有必要的，这样使用起来才有安全感
疹搬相。

Answer 3

这个要看自己的健身状态，饮食等需求来看，我们中国人的饮食习惯造成蛋白摄入少，碳水反而较高，肌肉是蛋白质合成的，所以蛋白质对我们来说相对比较重要，建议挑选蛋白质含量较高的增肌粉，比如果粒健肌粉，蛋白质含量在36%，满足健身所有的营养补充，还含有新鲜果粒，好喝不腻。

Answer 4

增肌粉的简单选择

对于90%的中国人来说，我们选择“膳食类增肌粉”即可。

1、我们的碳水摄入量并不少，也很容易获得碳水化合物；
2、选择高蛋白增肌粉，不如直接吃蛋白粉，获得蛋白质更方便、廉价；
3、膳食类增肌粉，有助于不愿意研究健身饮食的人，更快合理健身饮食。
4、加餐、代餐均可使用。

选择增肌粉的时候，关注其碳水的来源、组成。

1、很多增肌粉会使用廉价的麦芽糊精，来作为碳水来源，请不要选择。

麦芽糖糊精是一种廉价单一的碳水，并不可靠，我们建议选择复合碳水更为适合。

反面教材：欧普特蒙旗下的增肌粉，均为单一碳水：麦芽糖糊精

2、增肌粉中混合碳水的重要性要高于蛋白质。

有人会提到“刺激胰岛素”、“蛋白质多少”这些问题——但你别忘了，你吃增肌粉是为了获得复合营养，这才是出发点！

因为复合营养，有助于减少血糖波动、抑制脂肪堆积。

Answer 5

增肌粉的简单选择

对于90%的中国人来说，我们选择“膳食类增肌粉”即可。

1、我们的碳水摄入量并不少，也很容易获得碳水化合物；
2、选择高蛋白增肌粉，不如直接吃蛋白粉，获得蛋白质更方便、廉价；
3、膳食类增肌粉，有助于不愿意研究健身饮食的人，更快合理健身饮食。
4、加餐、代餐均可使用。

选择增肌粉的时候，关注其碳水的来源、组成。

1、很多增肌粉会使用廉价的麦芽糊精，来作为碳水来源，请不要选择。

麦芽糖糊精是一种廉价单一的碳水，并不可靠，我们建议选择复合碳水更为适合。

反面教材：欧普特蒙旗下的增肌粉，均为单一碳水：麦芽糖糊精

2、增肌粉中混合碳水的重要性要高于蛋白质。

有人会提到“刺激胰岛素”、“蛋白质多少”这些问题——但你别忘了，你吃增肌粉是为了获得复合营养，这才是出发点！

因为复合营养，有助于减少血糖波动、抑制脂肪堆积。