吃香蕉真的有利于排便吗 ？
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是有这个说法。原理和吃苹果肉一样（苹果皮止泻，苹果肉排便，要注意区分开）。因为这两者都含有大量果胶，可以帮助润滑便便形成凝胶状更容易排出。
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大家都觉得香蕉富含膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，有助于缓解便秘，但真相是香蕉的纤维素并不高，没熟透的香蕉还含有鞣酸，不易消化，反而可能让便秘加重，所以说真的便秘了，吃香蕉还不如多喝水，多运动更有用
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是的，有助于而已~~对便秘的人很有帮助，不过要解决问题还是要败火
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香蕉可以清肠通便吗？
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当然了，香蕉还含快乐因子，但是不要空腹吃，
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