特别困的时候该怎么办啊
13个回答
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如果到了晚上,特别困可以早点休息;
如果是上班时间困,可以起来走走,喝水或者喝点饮料提神;
不过一般正常作息,不会出现经常困的情况,只有睡眠质量不好才会引起的;
因此需要改善睡眠质量,需要固定作息,减少熬夜,保持健康饮食和生活习惯;
最好可以睡前饮用眠梦香,能够放松身体,减轻焦虑,帮助快速入睡;
这样睡眠质量提高了,白天工作时就不会困了。
如果是上班时间困,可以起来走走,喝水或者喝点饮料提神;
不过一般正常作息,不会出现经常困的情况,只有睡眠质量不好才会引起的;
因此需要改善睡眠质量,需要固定作息,减少熬夜,保持健康饮食和生活习惯;
最好可以睡前饮用眠梦香,能够放松身体,减轻焦虑,帮助快速入睡;
这样睡眠质量提高了,白天工作时就不会困了。
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人在特别困的时候需要休息,人的精力是有限的,不象机器可以连着转,即使机器连续工作也容易出毛病,更别说人了,需要休息时必须休息,偶尔连续工作还可以,时间长了身体容易受损,天为什么分白天夜晚,夜晚就是休息时间,白天工作一天晚上就会犯困,犯困就需休息。
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那就站立起来,提起精神。
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用力捏大腿!捏脸蛋也行!实在不行趴10分钟左右就好很多!
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如果能睡就睡会 不能睡就活动活动提提神
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