Question

连续20小时没睡觉了 却怎么也睡不着 怎么回事

20小时没睡觉了 想睡睡不着 而且莫名的紧张 非常紧张那种 反而越来越有精神 很难受 心里有种莫名的怕 偶尔会呼吸困难 忘记呼吸 这是怎么回事 很多时候熬夜都会这样

Answer 1

面对失眠症，首先不要紧张，要树立信心，寻求合理有效的方法来战胜失眠。对于继发性失眠，要以处理引起失眠的基本疾病为主，一般将失眠的病因解决后，失眠会不治而愈。原发性失眠的治疗，重要的是要调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。

Answer 2

你好，建议你可以去医院看看，开点有助于睡眠的药，慢慢就好啦，可能是工作压力大，平时休息不过来，心态也很重要，放宽心，好好工作好好生活，相信自己是最棒的

Answer 3

个人经验 睡不着 起来 不要专注想一件事情 找点事做 不是要工作哈 就是在房间里走走也行 等再有困意 再躺下 不行就再起来 大多数情况都是想事情太多了 放松不下来

Answer 4

过了那个睡觉的状态了，我常常上夜班，非常懂你的感受，慢慢就会睡着了。过了那个睡觉的状态了，我常常上夜班，非常懂你的感受，慢慢就会睡着了。过了那个睡觉的状态了，我常常上夜班，非常懂你的感受，慢慢就会睡着了。

Answer 5

你应该是心里面有事，想事情呢，失眠了。