Question

连续20小时没睡觉了 却怎么也睡不着 怎么回事

20小时没睡觉了 想睡睡不着 而且莫名的紧张 非常紧张那种 反而越来越有精神 很难受 心里有种莫名的怕 偶尔会呼吸困难 忘记呼吸 这是怎么回事 很多时候熬夜都会这样

Answer 1

属于神经高度紧张导致的兴奋………因此在需要无眠做事之后，人一下子放松不下来……属于正常现象，别担心……吃点东西，做做喜欢做的事情，一会儿就困了…

Answer 2

属精神科疾病，建议放松缓解心情，在闭目养神就能改善这状况，一般正常情况下过两天自然就能好，如果一直长时间这样子就需要到精神科就医配合治疗

Answer 3

、应找出失眠的原因，然后根治失眠；2、若只是短暂性的失眠，可采取一些非药物以方法：如养成有规律的生活习惯、作息定时、定时作适量运动，以助松弛身心、睡前不宜太饿或太饱、不喝含咖啡因的饮品；2、改善睡眠的环境，要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新，还要避免着凉。被单应轻而柔软，以多压迫身

Answer 4

有可能是精神比较亢奋引起的，或者是精神压力比较大，想的比较多，尽量放松一下，调整一下呼吸，做做运动。

Answer 5

可能因为长期作息时间不正确导致的睡眠时间不定时。
不然就是喝咖啡神、茶水神马提神的饮品了。
再不然 ，就是最近有烦恼了～