Question

儿童及青少年近视如何预防？

全国学生体质健康调研与监测结果显示，我国小学生、初中生、高中生、大学生的视力不良率高达45.71%、74.36%、83.28%、86.36%。全国近视眼中，中小学生预估超过1亿人。作为家长应该如何帮助孩子预防近视？

Answer 1

不要在光线暗的地方看书，不要在光线刺眼的地方看书，多补充营养，看书写字姿势要端正，不要长,时间看电视玩电脑，经常做眼健操，用眼要劳易结合。

Answer 2

正确的用眼卫生，是预防近视的关键。主要有∶合适的光环境，太明亮和昏暗都不好；合适的阅读书写距离，至少要有一尺以上；每天至少两小时的户外活动，场地必须足够宽敞，以公园为佳。

Answer 3

1 按时做眼保健操，保护我们的眼睛。
2 控制玩，手机，电脑，电视的时间，长时间看会有辐射。
3 多看绿色的植物，可以缓解疲劳。
4 如果已经近视的话，就更好注重，眼部的疲劳，注意休息时间。

Answer 4

远离手机及电脑，看书不要离大近，不能长时间用眼过度，隔半小时左休息，并远看外面的风景使眼消除疲劳

Answer 5

首先要有良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼。其次，注意电子产品的控制使用时间，平时注意每天两个小时的户外活动。增加眼部营养，少吃甜食等。