Question

我心情很不好，史无前例的超级无敌崩溃，而且我也说不出来，怎么办？

说来话长了，很多年了，我之前也提过很多问题，但没有满意回答，因为没有人能看懂，越来越严重了，实在受不了了，感觉要哭了，或许没有人有我这么崩溃，我也不知道怎么办，啊啊啊啊啊啊

Answer 1

每一个人都有每一个人自己的坎 如果你迈过去了，那么你就是成功的，如果你迈不过去，那么你永远会都觉得很崩溃。我不知道你寻求的答案是什么，但是相对于现在所要发生的事，我觉得你要拥有一个积极的心态，凡事往好的方面想。只要你还活着 那么一切都会有希望 如果你觉得你之前的人生实在是很糟糕 那么你就要相信这一切都会过去的 如果你觉得你现在的人生可以让你的未来更幸福 那么你就应该要努力的撑下去 人家马云也说过了 如果你创业成功了 那么你就是传奇 神话牛逼 如果你创业失败 那么你就是一个垃圾 比如说你现在超市卖的饮料 七喜 太是从一喜，二喜，仨喜。。。直到七喜才成功的，加油 要么你找个女朋友好好的发泄一下 要么你就好好的哭一场 剩下的你就应该努力的去面对 未来的生活

Answer 2

如果你的心情非常不好情绪很崩溃，不如让自己停下来，找出让你情绪崩溃的原因，然后去克服它，或者多找朋友倾诉一下，听听别人的意见，不要一意孤行，去旅行，去放松心情。

Answer 3

少年不识愁滋味，爱上层楼，为赋新词强说愁。
所谓的崩溃，只是自己控制不住自己的泪点，想哭，原因可能是悲伤也可能是喜悦，总之心情起起落落，不受控制。
情为何物，需要自己领悟。生长在自己内心世界的一切，都需要自己领悟。别人的情感经验对于一个人只能起到渲染作用，但是自己的情感，由自己体验，控制方法需要自己领悟，别人不能代劳。当然可以借鉴，借鉴宣扬与抑制的方式，像是说话借鉴别人的抑扬顿挫，字字珠玑则不能简单借鉴，需要学习积累，提升自身的素养。
崩溃无非是构筑提防的材料不够坚固，或者材料太少，兴许是生活经验不足，所以多深入现实生活，少打游戏，少看肥皂剧情，多参与各种活动，经过足够多的事情，人会更加成熟，说的话有料，听取的内容有点，这样人就不容易崩溃了，因为高筑墙，广积粮，对于什么都有准备，纵使山崩海啸，不过是拨动了心弦的一个音符，轻描淡写。坚定的心，铁桶的提防，一切稳固安然，纵使心中跑火车，也丝毫不会颤栗。

Answer 4

心情不好的时候，情绪超级崩溃的时候，如果说不出来，我们可以用其它的方式来发泄出来，比如说我们可以去大海边呐喊，发泄自己心情的郁闷，也可以去歌厅用唱歌的形式发现自己内心的朋友，还可以闷在一个屋里，书法或者画画的形式来发泄出来，这些形式我觉得都是很好的，发泄情绪的方法

Answer 5

感谢邀请。
很荣幸回答你的问题，我好像觉得你说的这种感觉我也会有，就是那种无力消化的孤独感，有些话不想对别人说，感觉说了也没用，别人也不能理解，得到的反馈或者回应只会让自己更加的苦恼，反倒后悔不该给别人说。
我身边也有朋友会开导我，但是随着时间推移，我慢慢发现，根本不会有人和你感同身受，所有的痛苦和焦虑都需要你自己去承受，别人都先顾着自己，所以说，我们还需要不断地调整自己的心态，让自己变得强大起来，才不会让负面情绪裹挟着自己无力挣脱。