Question

吃花菜有什么好处？

Answer 1

花菜营养价值高。
花菜中含有大量的维生素K，对皮肤有保护作用。
花菜中含有维生素c和胡萝卜素，具有明显的抗氧化作用，可以预防病及保健延缓衰老之功效。
花菜能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒。
常吃花菜可以预防坏血病，常吃花菜有爽喉、开音、润肺、止咳功效。
常吃花菜可以减少乳腺癌、直肠癌、及胃癌等，癌症发病几率，常吃花菜可以减少心脏病与中风的危险。

Answer 2

花菜中含有碳水化合物，蛋白质，脂肪，膳食纤维，维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，钙元素，铁元素，磷元素等营养物质，味鲜美，易消化，可以补充人体所需的营养物质，增强体质和免疫力，提高抗病能力，有利于人体的健康。花菜富含维生素C，能增强肝脏的解毒功能，并可以提高免疫力，预防感冒和坏血病的发生。花菜还能提供黄酮类物质给人体，有助于人体防止感染，并可以清理血管，减少心脑血管疾病的发病率。

Answer 3

花菜，又叫花椰菜，番芥蓝,椰菜花。原产地中海沿岸，清光绪年间引进中国。常见的花菜一般有白色、绿色和紫色，绿花菜又叫西兰花，比白花菜含有更多的胡萝卜素。花菜既不耐干旱，亦不耐霜冻，并且适宜生存的适宜温度也比较狭窄，所以花菜的产量一般不高。

花菜的营养价值

　　营养功效：

　　但是花菜含有丰富的维生素以及各种矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，每100克含量高达88毫克，维生素C可使菜花增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，防止感冒和坏血病的发生。除此之外，花菜还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素和钙、磷、铁等多种矿物质。花菜还是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够减少心脏病与中风的危险。

Answer 4

1.花菜风味鲜美，粗纤维少，营养价值高，有“穷人医生”的美誉。每100克的花球中含蛋白质2.4克，碳水化合物3～4克，脂肪0.4克，维生素C 88毫克，胡萝卜素0.08毫克，磷33～66毫克，钙18毫克。
2.花菜中含有大量的维生素K。有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害，就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺少维生素K。多吃菜花是补充维生素K的最佳途径。
3.花菜中维生素C含量非常高，可以说是所有十字花科蔬菜中的冠军。
4花菜含有维生素C和胡萝卜素，具有明显的抗氧化作用，可起到防病保健、延缓衰老之功效。

Answer 5

吃花菜对身体好处多多，花菜含有丰富的维c增强肝脏解毒功能，花菜含有抗氧化防癌的微量元素，可以防止癌症的发生，花菜中含有类黄酮最多的食物，可以防止血小板凝结，是最好的血管清理剂。