总是便秘应该怎么办呢？
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多喝白开水疏通肠道，每天规定自己吃一根香蕉或者其他水果，适当的每天运动半个小时！
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需要中医调理，新陈代谢不好，造成的便秘，每天要吃水果，香蕉必须天天吃一根。然后不能熬夜，最好每天能跑跑步。定期去医院做大肠水疗。就这些。
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多吃蔬菜和水果香蕉苹果梨蜂蜜，油性大的食物
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吃香蕉吃火龙果
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