Question

让孩子爱上蔬菜，有哪些实用的小技巧？

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Answer 1

谢谢邀请，很高兴为你回答。

首先，家长在家庭饮食方面要做更合理的安排；其次，家长要以身作则和反复讲清其中的道理；第三，家长要多学习和实践，使自己的烹饪水平越来越高；第四，家长根据孩子的个性特征采取适度的和严肃的强制手段也是必要的，绝对不能纵容和随便顺遂。

培养孩子养成良好的饮食习惯，事关孩子的长远利益和未来的健康成长，是百分百的人生大事和要事，家长们一定不可掉以轻心。

事实上，吃饭无小事。虽然从短期看不出什么大的危害，但长期却一定会产生重大的影响，这方面的历史经验和教训是非常多的和确证的。

大多数小朋友都不爱吃蔬菜。但是作为父母的我们需要使出浑身解数来使小朋友爱上吃蔬菜。

一，剁碎，拌到肉馅里做成孩子喜欢的云吞或者饺子，这样宝宝更容易吃。

二，做蔬菜汁，把蔬菜汁倒入面粉做成五颜六色的面条或者包子。

三，给孩子认识了解很多的蔬菜，让孩子知道吃蔬菜的重要性。可以陪孩子一起看蔬菜绘本，看蔬菜动画，一点一点让孩子尝试

四“小任务，大鼓励”孩子哪怕只是尝了一点点蔬菜，马上给予大大的鼓励，常把你很棒哦放在嘴边，那么孩子就会知道吃青菜是一件骄傲的事情了。

或者把蔬菜打成汁跟面和在一起，做各种面食，彩色小面条小混沌小馒头，都是很不错的。蔬菜粥或者把蔬菜摆成各种卡通图案吸引小朋友。大人也可以尝试先吃给宝宝做榜样，慢慢告诉他吃蔬菜的好处。喜欢听故事的宝宝，你可以讲故事去引导他，像小白兔爱吃胡萝卜，所以白白的特别可爱，去引起他的兴趣。

Answer 2

多去给孩子准备一些蔬菜，根据孩子的兴趣爱好挑选一些，他们比较喜欢吃的，然后再给孩子去挑选一些比较可爱的餐具，让孩子独立的去吃饭，吃完之后鼓励一下孩子，就可以让孩子爱上蔬菜。

Answer 3

这个时候就可以将蔬菜榨成汁，然后也可以将蔬菜汁加入到面食当中，然后也可以将蔬菜制作成各种各样的卡通的造型，比如说将胡萝卜制作成爱心的造型，然后也需要注意摆盘。

Answer 4

变着花样做菜、跟肉馅拌在一起等。变着花样做菜，可以变换不同风味来增加宝宝的新鲜感；跟肉馅拌在一起，淡化蔬菜的味道。

Answer 5

家长在制作蔬菜的时候一定要用心，70%的孩子喜欢吃甜食，主要是因为受到了味觉发育的影响，但是对于南瓜以及西红柿等不是很感兴趣，不妨给孩子换着花样吃，或者做一些卡通的食物造型，这样可以提高孩子对蔬菜的摄入量。