Question

如何能让上高中的孩子每天能睡个好觉，不失眠？如何能让孩子自觉自愿地去学习？

患者信息：女 17岁 山西 晋中
病情描述(发病时间、主要症状等)：
失眠，对上学反感，尤其是对补课

想得到怎样的帮助：
想让孩子能每天睡个好觉，能自觉自愿地去学习

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

首先，不要着急，失眠是要慢慢调节的，心态要放平和，保持不兴奋也不压抑的状态。
其次，饮食作息要有规律，睡不着时不要坐起来，躺着想想事情自然就睡着了。睡前可以喝杯低钙 的牛奶（高钙的晚上钙不容易吸收，容易结石）。平时要多运动，没时间的话把乘电梯改为爬楼梯，步行一会儿也是有好处的，晚上泡泡脚，个人觉得下午多运动运动，晚上洗个温水澡，泡泡脚，躺在床上听听音乐，很享受！
最后，如果还是没有用，建议不要乱吃药，维生素b1和谷维素可以帮你调节，也不会有副作用，很有效。
多和您的孩子交流，他可能是害怕上学，压力大等因素造成的。
祝您的孩子早日摆脱失眠的困扰~~~~~！！！！！

Answer 2

乌鸡白凤丸

Answer 3

要对学习产生兴趣，在现实生活中寻找学习的快乐 。