Question

高中的课程非常紧张，家长怎样保证孩子的睡眠呢？

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Answer 1

最先，学校要严格按照有关规定，标准办学，不可以根据简易地提升学员的学习时间，来做到提高升学率，进而做到提高学校所说的“名气”。现在，大部分普通高中，作息时间表分配得极其“紧密”，早读课从早上5点半逐渐，一直满满登登的一天，分配到夜晚10点半晚修完毕。便是再加上下午半小时的休息时间，学员是没办法得到8个钟头的睡觉时间的。因而，学校在确保学员睡觉时间上，要保证像个“学校的样”。

次之，教师为了更好地可以进行学校的每日任务，或是在“销售业绩”评定中得到好的等次，有时候会采用“简单直接，的确合理”的方式。便是无止尽地提升学员的工作量，来提高学科的学生成绩，而把真实的课堂教学丢到了一边，压根不在意学员是不是有兴趣，是不是有益于大学生的不断发展趋势这些。

一切原先讲好的教学理念都抛到了脑后，只图追求完美“速学”和面前的“名与利”。学员疲于应付，有时候还迫不得已应付，很多情况下，学员花大批量的时长，包含原本用于歇息的时长，做一些“低效能”乃至是“失效”的工作。因而，确保学员的睡觉时间，有时候还要教师要有“做老师的样”。

再度，父母的“盲目攀比”心理状态导致小孩的睡觉时间不可以确保。只需是听闻某某家的小孩如何这么样，父母就总想去盲目攀比，就算自己家的小孩早睡早起了一会，父母觉得好像全球的小孩都会学习培训，仅有自己家的宝宝在歇息，免不了会叨唠，压根并没有“细心关爱、静等花开”的心理状态。

父母要更改核心理念，孩子成长及其小孩一生的幸福快乐，并不是一时一事就可以决策的了的，这也是一件有关“人生道路”的大事儿，哪能急的了呢。因而，父母要有“家长的样”。

Answer 2

给孩子规定时间，到了晚上10点左右就必须入睡。早上可以起早一点起来晨读。关键是孩子要养成良好的学习习惯，不要磨磨蹭蹭。

Answer 3

多给孩子吃有营养的食物，比如核桃鱼类蔬菜，督促孩子早点完成作业，养成早睡早起的好习惯。

Answer 4

一定要让孩子早睡一会儿，千万不可以让孩子熬夜，不可以让孩子长时间的玩手机，家长要营造一个好的生活习惯，家长也不可以玩太长时间的手机。