Question

有哪些是你健身之后才知道的伪健身知识？

有哪些是你健身之后才知道的伪健身知识?

Answer 1

以前总觉得健身最好的方法就是去跑步，实际上不是这样，有的体重基数比较大的人根本不适合去跑步健身，实际上，一些简单的室内有氧运动比跑步的效果还要好

Answer 2

健身之后才知道的为健身知识方面的那就是说你健身的时候一定要掌握好的尺度的要科学的精神否则会适得其反。

Answer 3

健身时间长了会不会成为施瓦辛格，好害怕。

Answer 4

比如说，深蹲和平板支撑根本就没有什么作用，而且是非常不健康的，所以以后也不会做了

Answer 5

你好！听说健身很容易伤害自己的关节，这样很容易变得很虚伪，当然还是不可取的。