Question

一个土豆有多少克？

Answer 1

100克左右。

一个土豆的重量大概在100克左右，含有的热量不到100大卡，属于一种低热量的食物，是一种块根类的蔬菜。从中医角度来讲，土豆性平、味甘，具有一定的健脾和胃、补中益气、缓中止痛的功效。

适量的吃一些土豆可以有效的吸收其中的植物纤维，从而促进肠道蠕动，并且可以补充身体所需要的热量。有利于正常身体的新陈代谢。但是需要注意发了芽的土豆一般不要吃，里面有很多的毒素。

注意事项

脾胃虚寒忌多食：马铃薯有通下作用，脾胃虚寒易腹泻者应少食或不食。

孕妇忌食：孕妇经常食用龙葵素含量较高的马铃薯，蓄积在体内有可能导致胎儿畸形，故以少食为佳。孕妇尤其不能食用长期储存发芽的马铃薯，以防因中毒而流产。

忌冷冻：马铃薯宜存放在阴凉处，不可曝晒，也不可冷冻，冻伤的马铃薯不能食用。

以上内容参考  人民网-土豆不要连皮吃 那些吃土豆必知的禁忌

以上内容参考  百度百科-土豆