Question

饭后食用水果，是否有利于消化？

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Answer 1

至于饭后是否吃水果，答案并不是绝对的。如果吃饭时吃得不好，可以饭后吃水果。水果虽然是生的，有些水果可能比较硬，但是含水量比较大，而且都是水溶性的，所以吃了之后再吃水果也能达到很好的消化效果。当然，如果饭后觉得饱了，继续吃水果，可能会引起一些不良反应，比如腹泻、腹胀、腹痛等。所以，如果饭后吃水果没有腹胀、腹泻、腹痛等症状，那么饭后吃水果是没有问题的。

带来额外的热量

需要注意的是，饭后吃水果可能会带来额外的热量，这对需要减肥的人是不利的。一般来说，我们两餐之间有很长的时间，所以我们可以在这段时间吃水果。所以只要没有胃部不适，对于吃水果的时间没有特别的规定，随时都可以吃。当然，如果你有特殊的目的，你可以选择在特定的时间内吃水果。

温热的水果促进消化

苹果、橙子、橘子、火龙果、草莓、哈密瓜等，既能补充身体所需的膳食纤维、微量元素和矿物质，又能为身体提供良好的营养。同时还能促进消化，但最好在饭后半小时或饭前半小时吃水果，不要随餐服用，否则容易引起腹部不适。不要一次吃太多。吃多了之后，容易造成体内糖分过多，增加身体的排泄负担。平时要多注意休息，养成良好的饮食习惯，避免辛辣、刺激性和寒性食物的摄入，调整好自己的情绪，保持良好的心情，避免过度的生活和精神压力，多吃易消化的食物。

胃不好吃水果会影响消化功能

许多人认为饭后立即吃水果是好的。事实上，科学研究表明，饭后立即吃水果是不科学的，因为饭后马上吃水果会影响消化功能。由于食物进入人的胃，必须消化一到两个小时才能慢慢排出。如果人饭后立即吃水果，会被提前到达的食物堵塞在胃里，使水果在胃里不能正常消化，在胃里停留时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种习惯，就会导致消化功能紊乱。因此，建议人们在饭后1-2小时吃水果。

Answer 2

饭后吃水果不利于消化，因为饭后立即吃水果，不仅会降低有些食物的营养价值，还会刺激胃黏膜，对胃黏膜造成损害，对胃健康十分不利。

Answer 3

饭后吃水果有利于胃肠的消化吸收。水果中含有丰富的果胶，热量低能够加速排毒功效，并降低热量吸收。水果中纤维素可促进肠胃蠕动，促进消化吸收。

Answer 4

是可以有助于肠胃消化及促进肠蠕动的，而且还需要养成一个良好的饮食卫生习惯，避免出现幽门螺杆菌感染的症状。最好隔一会儿吃。

Answer 5

吃饭后可以吃一些水果，也是可以帮助消化的，比如山楂、菠萝，这些酸性的水果能够促进消化。