Question

有超过200种疾病与情绪相关，我们该如何维持良好的情绪？

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Answer 1

     大家其实应该都知道我们的心情，我们的情绪真的都会影响我们的身体的。

    平时咱们能保持一个轻松愉快的心情，对于咱们的身体健康也是非常有帮助的，要学会去调节自己的情绪，如果当你心里很难受的时候，该发泄就应该发泄出来，或者说让自己静下来，不要把这种情绪闷在心里面，要保持一个良好的心理氛围。

     如果说我们每天给自己的都是一些负面情绪，那么长久以来可能会对我们的生活都造成影响的，不要小看我们的负面情绪。

     听说在炎热夏季的时候，其实人会变得更加情绪失控，因为炎热的夏季本身就非常的热，然后心里可能就有一点火燎燎的，如果说再发生争执摩擦的话，那么就更加容易失控了。

     而且在冬季的话，还有很多人可能会情绪有一点抑郁，那么这个也是被大家称之为是季节性情绪失调和咱们的气候环境都会有关系，所以有的人会产生一些比较低落，比较焦虑这样的情绪。

     其实如果说感觉到自己心里的焦虑，然后猜忌这样的情绪，我觉得我们应该去发现自己的优点，或者说去做一个自己喜欢的事情，要去增强自己的自信心，调节我们的情绪。

     其实有很多种疾病都是和情绪有关的，如果情绪非常低落，那么可能会导致咱们的食欲不振，从而就会导致我们的营养不良。

     而且现在很多年轻人的工作压力可能越来越大了，而每天都要接触太多人，所以产生负面情绪，这样长期以来，那么可能会破坏咱们的这个免疫系统，所以说我们要学会自己去开导自己，然后要去进行沟通，不要闷在心里，这样才可以把误会减少。

Answer 2

遇到不开心的事情就应该通过自己适合的方式去发泄，才不会让这样的情绪经常的出现在生活当中，也应该有一个平和的心态。

Answer 3

首先我们要调整好自己的心态，做一些令自己开心的事情，不要太在乎别人的目光。

Answer 4

不要对生活中的事情斤斤计较，要懂得知足常乐，经常出去走走，看一看外面的风景，让自己的心情保持愉悦舒畅

Answer 5

这心情不好，心情不好肯定会带来各种各样的疾病，所以我我就应该每天开心一些，维持好良好的情绪，让我们少生病