Question

怀孕时，叶酸该怎么补充？

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Answer 1

随着社会经济不断的发展，在现实生活中，我们会遇到各种各样的情况，尤其是针对于在怀孕的时候，究竟该怎样补充叶酸，也是让很多朋友对此表示非常疑惑的，实际上我们要知道，如果是想要在怀孕的时候补充相应的叶酸，那么我们必须要从怀孕前三个月就开始补充相应的叶酸到怀孕后的三个月，我们每天补充的相应的叶酸必须要达到400微克。

补充叶酸对于我们每位孕妈妈都是非常重要的，而且必须要从怀孕前三个月就开始补充相应的叶酸，当自己怀孕之后，也必须要继续补充三个月的叶酸，补充叶酸最主要的作用就是为了预防孕妇出现贫血的情况，还能够预防孕妇出现先兆流产，因此在怀孕的时候，我们的孕妇每天需要补充的叶酸的量为400微克，除了从食物中获取相应的叶酸之外，我们每天要服用一些相映的叶酸的制剂，但是总量不能够超过1000微克。

因此我们可以明显的知道，我们的孕妇在怀孕的时候，叶酸究竟该怎么补充，实际上可以通过吃相应的食物和叶酸制剂，来去得到相映的叶酸的成分，比如每天大量食物相映的鸡蛋，木瓜，绿叶蔬菜以及其他的蔬菜类的食物，这些食物都能够很好的提供相映的营养物质，能够帮助我们的孕妇的身体更加的健康，同时能够促进胎儿的发育，这些东西都是非常重要的，也是我们每位孕妇每天都必须要去补充的。

上所述，我们可以明显的知道，我们的孕妇可以通过以上这些方式来去每天补充相应的叶酸，这样能够让自己的身体变好，同时能够使得自己的机能也变得更加的完全，对于我们每位孕妈妈都是非常重要的。

Answer 2

怀孕时补充叶酸一般都是依靠食补，从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；也可以通过服用叶酸补充剂补充叶酸。

Answer 3

可以吃叶酸含量比较高的蔬菜，或者是吃补充叶酸的专用营养品，也可以根据叶酸的含量进行补充。

Answer 4

怀孕之后补充叶酸是要口服到怀孕三个月的。在发现怀孕后三个月内要每天口服一粒叶酸，因为这个叶酸可以预防胎儿脑畸形补充营养物质。