Question

在感情中，有过度的焦虑该怎么办？

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Answer 1

我认为在这种情况之下，所能够做的就是缓解自己的情绪，多参加一些活动，多和自己的朋友分享一下自己最近所做的事情，就能够缓解自己的焦虑的。

其实很多人在感情当中产生了焦虑的情绪，完全是因为自己处于弱势的地位，而且对于自己也不是很自信。在感情生活当中拥有了比较大的自信之后就不会产生焦虑的情绪的，即便是产生了焦虑的情绪，也是可以得到缓解的。

感情生活当中也应该不断的提升自己。

我认为在感情生活当中应该不断的提升自己，只有自己的实力得到了提升，那么在感情生活当中才不会产生那么多的焦虑的。我们可以发现的是，社会当中那些一无所有的人往往会产生焦虑的情绪的，对于那些取得了成就的人来说，并不会产生太多的焦虑。

多参加一些活动放松自己的心情。

通过参加一些活动也是可以放松自己的心情的，放松心情对于一个人来说是非常重要的，在产生了焦虑的情绪之后，会影响自己的生活。在这种情况之下，只能够通过放松心情来让自己摆脱焦虑的情绪，对自己所产生的影响。

感情生活当中一定要保持自己的底线。

对于绝大部分女生来说，其实在感情生活当中并没有保持自己的底线，也正是因为如此，所以才会产生焦虑的情绪的，如果能够保持自己的底线，那么焦虑的情绪并不会产生的。即便是对感情比较执着，也不能够丧失自己的底线。

感情生活是每一个人都必须要经历的，在感情生活当中产生教育的情绪其实也是非常正常的，因为两个人在生活当中难免会有一些差别。既然两个人能够走到一起，那么说明两个人之间还是有很多的共同之处的。

Answer 2

是应该缓解的，出现这种情况之后，就应该自己去缓解一下，自己缓解不了的话，就需要和别人待在一起，就可以得到缓解。

Answer 3

我觉得如果有过度焦虑的话就应该及时的调整自己的状态，可以多向自己的另一半倾诉，两个人有什么问题就及时的解决。

Answer 4

我认为最好的办法就是分开一段时间，有了足够的空间就能缓解这种症状。

Answer 5

要加强沟通，遇到问题一定要多商量，不要太过冲动，也不要爆发争吵，也不要太过激动。