Question

自己性格缺陷，心理有问题，怎样改正呢？

Answer 1

改善自己的性格缺陷和解决心理问题是一个持续的过程，需要耐心、努力和专业的支持。以下是一些可能有助于你改正性格缺陷和解决心理问题的方法：

• 认知自己的问题：首先，要认识和接受自己的性格缺陷和心理问题。意识到问题是改变的第一步。

• 寻求专业帮助：如果你感觉自己的性格缺陷和心理问题严重影响了生活质量，寻求专业的心理治疗师或心理医生的帮助是关键。他们可以提供专业的指导和支持。

• 进行自我反思：花时间思考你的行为、思维和情绪，了解问题的根源和可能的触发因素。

• 制定改变计划：根据自己的问题，制定一个可行的改变计划。设定明确的目标，并制定步骤逐渐实现这些目标。

• 培养积极的习惯：努力培养一些积极的行为和习惯，以弥补性格缺陷。例如，如果你倾向于焦虑，可以学习放松技巧和情绪调节方法。

• 学习情绪管理：学习认识、理解和调节自己的情绪，以应对情感困扰。

• 寻求社交支持：与亲友建立支持系统，分享你的问题和挑战，得到理解和鼓励。

• 培养自信：通过设定小目标并逐步实现它们，增强自己的自信心。

• 培养自我爱护和关爱：学会善待自己，给自己足够的时间来改变和成长。

• 坚持不懈：改变是一个持续的过程，不要期望立即看到巨大的改变。坚持努力，逐步地改善自己。

请记住，改变性格缺陷和解决心理问题需要时间，不要急于求成。寻求专业帮助是一个重要的步骤，心理治疗师可以根据你的情况提供个性化的指导。无论何时感到困惑或不确定，都不要犹豫寻求专业帮助。

Answer 2

自己感觉的问题怎样才算问题呢？那就是当“问题”严重影响了你的正常生活，使你的幸福感生活质量下降了……

若真的是性格缺陷，当前也有心理问题，需要先解决当下影响你的生活工作及人际交往的问题。然后条件允许，包括有经济能力并且你愿意进行人格微调，那么就开始人格层面的工作。因为人格形成后，加上可能有遗传的因素等，很难改变……

而心理咨询是解决心理问题最好的途径……一个人一生至少要进行一次心理咨询，使得自己更清楚自己是谁，有哪些优劣势，可以扬长避短，更好了工作学习生活……

性格缺陷是你自己给自己的定义，什么叫心理有问题？什么样的人心理没问题？如果你的性格缺陷不影响他人，不危害 社会 ，不偷不抢这点缺陷不算什么。

不要总认为自己有缺点和不足，每个人都有内心的阴暗面，积极的接纳自己，积极的接纳自己的负面情绪，这些都不是问题。

性格缺陷，只是人类在认识人的性格的时候，总结了一系列的人类性格，当某些人在某方面表现不佳，或者没有表现时，其他人认为他有性格缺陷。其实很多好的性格本身就是冲突的，其实研究别人的性格最主要是与人相处，急性子可以叫雷厉风行，慢性子可以叫谋定而后动，没有谁就是好，谁就是不好，区分性格主要就是便于相处，和合作，也有可能被人利用和攻击。比如三国演义里面军师的作用很多时候就是利用他人的性格来达到自己的目的。每个人生活的环境不同，自身条件不同，自然养成的性格就不同，性格的种类本身就不是从一个人身上总结出来的，自然每个人都会有缺陷。

感谢您的提问，您的这个提问有普遍性，我也曾经有过这个想法，我试着回答一下。

1、您认为您性格缺陷，心理有问题的依据是？是和别人的对比出的还是自己内心的感受？

2、每种性格都有其优势，需要去发现，只是性格与工作要求有是否相匹配的问题。性格可以后期改变的。

3、心理问题其实每个人都有，只是没有影响到自身，很快就调节好。心理问题是对自己一段时间的一种提醒，因为有这个体验，会产生积极的改变的，这也是心理问题存在的优势的一面。

4、或者您有这种不太好的体验，想改正，是基于对目前境遇的不满意吗？目前自己的表现与预期有一定差距？这也是您内在给您的启示，需要做一些改变，但不一定是您性格有缺陷和有心理问题。

5、当然您可以请教下您周围的朋友，让他们给予自己一些改善的建议。还有主动向心理咨询师进行咨询。

6、练习静坐和冥想，在静坐中反思自己言行、与人交往等，试着聆听内在的声音，接受内在的引导和指示，结合内在启示，提升自己认知方式和层次，以更高维度看待自己和周围的一切。

自己感觉得到自己性格有缺陷了，在现实中一定是吃了不少苦头了。

我建议这个问题需要分为三步：

一、寻求帮助。如果你在大城市，那么可以直接寻求心理咨询师的帮助。如果在二三线城市，现在网络有很多有经验的心理咨询师，几个正规网站我就不推荐了，以免有广告的嫌疑，你去搜索一下就可以，注意一定要正规网站。然后找出造成自己现状的真正原因是什么，以前现实中的困难是什么，然后才能提出合理的解决办法，或者缓解办法。

二、接纳自己。从来不存在什么完美性格，纵然找到性格缺陷的原因，以及性格缺陷的症状，也要坦然的接纳自己，然后关注一下后者，也就是心理问题。毕竟保证心理 健康 才是最重要的。如果你不认可自己的性格，那么就会增加心理压力，心理问题就可能更严重。

三、避免自责。如果没有对其他人构成伤害，没有必要改正什么。人生一世，是很短的一个瞬间，让自己活得更好一些，没有错。这些所谓性格缺陷和心理问题，就想成长或成功路上的沟壑，你要做的是避免掉进去，然后往前看，知道自己想要什么，想达到什么目的，才是你需要关注的。

首先，调整好作息时间，多做运动。其次，多工作。再次找一些自己喜欢的事情，多看看，多听听积极向上书及音乐来分散注意力，往有兴趣的方向前进，调节心态，一点点淡忘不愉快的那些事儿。

其实我们每一个人都有性格缺陷，心里都有一定程度的问题，就看自己是否觉察到，看见就是改变的开始。

恭喜您，已经看见了。

不过我希望你不要把它们当成问题对待，这样很容易会被困在所谓的问题里，越陷越深。

你也要看到你性格里那些好的部分。

不管是好的部分还是你认为是问题的部分，它们都是你的一部分，都需要你的关注和接纳，就像对待自己的孩子那样。

然后看一些心理学的书，会在书里找到一部分答案，上一些课程，这些都会让我们更加了解自己，把学到的东西在生活中践行，慢慢改变。

但请记得，如果有时做不到，知道怎么做是对的确做不到，也不要负面的评判自己，我们要接纳现在这个做不到的自己，这样的自己也需要关怀。

接纳自己的所有部分，只有我们接纳了自己，才能去接纳他人，懂得尊重所有的不同，我们才会越来越好。

首先自省:可有 社会 适应不良，难以处理人际关系；再有是否影响学习、工作的效绩和生活质量。随后自醒:对应“偏执、循环、分裂、强迫、爆发、攻击、反 社会 、依赖型、癔症”等九大性格缺陷症状，展开心理干预及训练。

先接纳自己，了解自己，然后通过不断的学习和训练来提升自己，成长自己

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