Question

不用放酱汁，低脂低卡，好吃又抗饿的食物有哪些？

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Answer 1

螺丝面，名字的来历，主要还是因为它形近螺钉。外型讨人喜欢而且十分富有弹性。螺丝面实际上也是意大利面的一种，和其它意大利面一样，螺丝面很硬，煮开必须很长一段时间，蒸好的螺丝面口味十分筋道，螺钉样子凹痕下去地区，很容易挂到料汁，制做的时候也比较方便进味。螺丝面特殊样子主要取决于它加工工艺，上好的螺丝面全是采用淀粉含量丰富多样的粮食作物经破碎、胶溶、加味、压挤、烘干处理而制作而成的。

它作法各种各样，也可以搭配你喜欢的一切一种蔬菜来制成菜式。实际上很多人都不知道，螺丝面还是一种低卡低脂肪的小吃，特别适合提前准备减肥瘦身或者正在减肥中的小仙女们服用。今天小编就给大家做一道很简单的炝炒螺丝面，实际上它作法比较简单。原料在一般的商场都是卖。只需煮熟自身重新再回锅煸炒就好啦！今日这一道健康的生活法式螺旋面，无需放料汁，低脂肪低卡，好吃又耐饿。赶快跟着我一起学习吧！

炝炒螺丝面

食物提前准备：意大利螺旋面100g、鲜虾5只、圆葱1个、胡萝卜一根、西蓝花少量、杂锦豆少量、米酒少量、白胡椒粉、盐。制作步骤：1、把圆葱和胡萝卜切成丁，西蓝花撕成小花。2、西蓝花、胡萝卜入锅焯熟后捞起来。3、然后把法式螺旋面入锅，煮15min。4、螺旋面很硬，必须炖的时长久一点，硬软适合之后就可以捞起来过冷水了。

5、锅里添加植物油，把鲜虾爆锅掉色，添加少量米酒，再放入蒸好的螺丝面。6、倒进全部备用的蔬菜水果，加盟少量盐、白胡椒粉炒匀就可以。这样一份很简单又低脂肪营养物质的炝炒螺丝面就做好啦！平平常常食材也可以做出地地道道的意大利口味。番茄酱的甜酸配搭意大利螺丝面的谷味，每一口都超满足。减肥中的宝宝们应当少吃点蛋白质强的正餐，法式螺丝面就是一个非常好的选择，还没有吃过的宝宝们，赶快和我一起学起来吧！

Answer 2

可以吃一些蔬菜沙拉，也可以吃玉米，凉拌黄瓜，凉拌生菜，还可以吃红薯，吃苹果这些食物都比较抗饿好吃。

Answer 3

比如有生菜炒鸡蛋，还有茄子炒西红柿，以及香菇搭配土豆，还有鸡肉搭配菜花，凉拌西兰花。

Answer 4

麻酱面藕，素炒猫耳朵，魔芋乌冬面，墨鱼粉丝