Question

经常便秘怎么办啊，有没有好的解决方法？

Answer 1

如果经常便秘，建议可以调节一下饮食习惯，比如芙蓉一些蔬菜。可以用点儿，如果糖便秘有不良的生活习惯，有很大关系，可以适量的运动，适当的腹部按摩，热敷。必要的时候，可以用一些通便的药。

Answer 2

经常便秘的话，可以多揉揉肚子，还有就是吃一些比较通常润便的食物，比如说香蕉，蔬菜之类的。

Answer 3

平常多吃清淡合理的食物，不要经常吃大鱼大肉，对肠胃不好。 晚上吃完饭以后，可以出去散散步。 保持心情愉快，注意调节自己的情绪。

Answer 4

经常便秘的话，可以平时多做一些运动，出去散散步或者适当的跑步，多喝水，吃一些水果蔬菜等绿色的食物。便秘可能有的时候是由于内火过重引起的，如果以上方法还不管用，可以去吃药治疗

Answer 5

经常便秘，最好的办法是多吃一些通便的食物，比如吃饭的时候多吃一些红薯，炒菜的时候放一些香油，平时喝水的时候放一点蜂蜜，基本就没问题了。