Question

经常便秘怎么办啊，有没有好的解决方法？

Answer 1

经常便秘的话，最好的解决办法就是经常的按摩腹部，一定要在饮食中多吃水果和蔬菜。特别是可以多吃一些香蕉。如果这些仍然不能解决的话，可以适当的服用一些芦荟胶囊。

Answer 2

长期便秘，可以通过食疗方法缓解症状，比如常喝土豆汁、白薯粥、五仁粳米粥、芝麻粥，常吃凉拌芹菜等；还可以通过适量运动，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状；

Answer 3

经常便秘可能是因为不经常运动，吃完饭后久坐甚至是躺下或是肠胃消化慢。
可以适当的用一些开塞露 平常多做运动，多吃一些水果蔬菜 多菜少肉。顺时针揉一揉肚子。

Answer 4

经常便秘会让人非常不舒服的。好的解决方法就是一定要注意饮食结构的多元化，多进食新鲜的水果蔬菜和富含纤维素的食物，比如红薯、香蕉、火龙果、芹菜，而且也要注意多饮水，适当揉按腹部，适当运动，养成定时排大便的习惯才是比较好的，这样才能让我们的身体更加健康啊。

Answer 5

经常便秘，一定要调整自己的作息和饮食习惯。少吃点上火的食物。比如辛辣刺激，高温油炸食物。多吃点蔬菜水果。尤其是火龙果和香蕉，通便效果不错。多喝水。希望我的回答对你有帮助，祝您天天开心！