Question

经常便秘怎么办啊，有没有好的解决方法？

Answer 1

经常便秘的话可以试着多一些膳食纤维多的食物，比如说芹菜，地瓜。也可以吃火龙果尝试一下。如果还是没有改善，建议你去医院的消化内科去看一下。

Answer 2

一，减轻患者的心理不安和恐惧，予以安慰和鼓励，使其树立康复的信心。二，要多饮开水。每日晨起可以饮一杯温开水，以湿滑肠道。若无禁忌，患者每日至少摄入2000毫升液体，多吃富含纤维素的食物，如麦类、豆类、蔬菜、水果等。三，观察患者的排便情况，粪便的性质以及量，积极的寻找引起便秘的原因。四，指导患者做适当的活动。如腹部的按摩，练腹肌和肛提肌的仰卧起坐运动等。五，培养定时排便的习惯。即使无便意，也应坚持定时的去厕所，蹲十分钟左右，日久就行建立定时排便的习惯。

Answer 3

患者经常便秘，首先应该调整自己的饮食习惯，一定要避免进食辛辣的食物，平时多吃富含膳食纤维的食物，例如苹果、香蕉、百香果、芹菜等，可以促进胃肠道的蠕动，减轻便秘的症状。其次患者也可以通过药物进行调理，可以服用麻仁软胶囊、复方芦荟胶囊等药物，必要时搭配益生菌、乳酸菌素片，能够调理肠道的菌群，如果患者是顽固性的便血，也可以借助开塞露来治疗。

Answer 4

便秘首先需要多吃一些粗粮和一些膳食纤维较为丰富的食物，例如像一些火龙果，成熟的香蕉和一些芹菜这些搭配起来，逐渐就可以改善便秘的现象。

Answer 5

你好，经常便秘的话，可以适当的服用蜂蜜水。蜂蜜一定要买真的蜂蜜。兑水的话需要兑凉开水或者温开水。千万不能用热水兑蜂蜜。