Question

我是一名初二（快初三）的学生，一百米在13到14秒之间，这个成绩还行吗？100米跑有什么密籍吗？

Answer 1

还可以吧，不过初二的水平应该达到12秒多了，初三男子应该达到11秒多，我五年级时，就已经13秒了。还有啊，多训练中长跑的，如800米，就可以提高冲刺的速度和耐力。同时，也要练短距离的。不要喝碳酸饮料。

Answer 2

我上初一的时候就13秒了。初二11秒多。初三中考10.87 我也不是经常练的 要是你要比赛就在比赛前两个星期练10天 然后 休息几天 就能提高成绩 我就是这样过来的 亲身体验过

Answer 3

男的话，有点稍慢。女的话就不错了。你每天5组100下高抬腿。坚持一个月，做不来那么多的话你适当降低强度。保证你进步。还有上肢的摆臂自己原地练习。要知道摆臂摆起来的话自然就跑得快。

Answer 4

挺好的，跑的时候脚跟不要着地。

Answer 5

普通男学生还可以。百米其实没什么密集，纯粹靠爆发力的项目。