Question

最近老是天天晚上睡觉做梦 这是怎么回事呢

各种各样的梦都有 乱七八糟的 早上醒来就觉得精神特别疲惫 而且我觉得白天也没想什么呀

Answer 1

太疲惫了把 如果没有什么必要 尽量不要思考太偏激的问题 白天 可以出去玩玩 透透气

Answer 2

这就是睡眠质量不佳的表现，需要调节一下：
1，先睡心，再睡身
失眠多数是由心情焦虑引起的，而睡眠不好又会使人无精打采，心情烦躁，从而形成一种恶性循环，甚至会影响整个人的性格和脾气。睡觉前先把生活中不愉快的事剔除出去。
2,食疗是最好的安眠药
生活中很多食物都具有药食两用的作用，就像南瓜利尿，香蕉通便一样。最好可以服用眠梦香，这是一种天然无添加的食品，每天服用一小袋，坚持一个疗程可以增强免疫力，提高睡眠质量。
3，睡前做这些动作
适当地进行意念调节。要找个舒服的睡觉姿势，平复情绪，尽量放松身体，均匀的腹式呼吸。默念“松——呼”，在吸气时可以试着把注意力集中在以下部位，按照顺序放松：头、颈、肩、手、胸、腹、大腿、小腿、足。

Answer 3

正常