Question

梦境可以自己控制吗

Answer 1

梦境可以自己控制。方法如下：

第一步，睡觉前设一个五小时的闹钟，由于睡眠就周期性，每个周期大概90到100分钟，包括一个快速动眼时期和一个慢速动眼时期。在快速动眼时期，我们的脑电波与清醒时最为相似，也是梦境最多的阶段。

在入睡后的第五个小时，我们正处在第四或第五个快动眼周期的梦境中。我们平时不记得这次做梦，这是因为梦境太短，在后面的睡眠中被遗忘了。在这时醒来能保证你记得梦的内容。

第二步，被闹钟吵醒后，努力回想之前的梦境，最好记录下来。

第三步，用最舒适的姿势躺下，准备重新入睡，并在心里不断重复我在做梦。

第四步回想梦里的感受，然后重复第三、第四步，直到睡着再次。入睡后，你有极大概率截取刚才的梦境，并且做一个清醒梦。

当回到梦里，记得首先验证一下梦境，比如掐自己一下，看会不会痛，捂住鼻子和嘴看能不能呼吸，或者用你最熟悉的事物作为图腾来验证自己是否身在梦中。

当你意识到自己正在做梦，你就可以控制梦境了。在清醒梦中，你可以自由地控制梦境，在梦中做一些日常生活中根本不可能实现的事情。

是穿境而过，长出翅膀飞翔，或者造出不可能的建筑，遇到想念的人。总之，你已经成为了梦的主宰，可以做到任何现实中做不到的事情。经过多次的练习，你做清醒梦的成功率会越来越高。