Question

11岁晚上怕鬼怕黑睡不着觉又很热怎么办

患者信息：女 11岁 江西 赣州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
11岁晚上怕鬼怕黑睡不着觉又很热怎么办?克服了怕鬼的念头又很热，睡不着觉，但有的时候睡着了，怎么办啊！

想得到怎样的帮助：
怎么让自己不怕鬼，每次都克服了，但是后来又很害怕，还发热！

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

为什么要怕鬼呢 鬼怕人啊 你都怕鬼了 鬼还会怕人吗
你可以想有鬼又怎么样呢，你清清白白 鬼干什么来找我？
还可以开灯睡觉，睡不着的时候就闭着眼睛，你都闭上眼睛了，还会看见鬼吗？，还可以和别人一起睡觉，自己谁在中间或者里面，告诉自己 ：旁边的人会保护自己，平时不要去看什么鬼片 听什么鬼故事之类的，可以去寺庙里拿一个开过光的符、或者自己带一个玉佩，自己就明白 鬼不敢接近自己。很热是什么意思那就开空调嘛~身旁还可以放几个布娃娃陪自己睡觉，晚上开一个小夜灯睡觉，不要去看外面漆黑的一片，自己睡不着就爬起来看看书，看一些简单易懂的 当然这时不要看什么鬼怪的 ，或着躺在床上数羊，我是这么数的，从1只羊数到50，然后再从1只羊数到50，然后自己随便数，比如数到20，然后再数到30，不要去看时间，时间会给你莫大的压力，不要总想自己怎么还睡不着 已经快几点几点了 类似的，还有一个方法我是听说的，两只手分别放在肚脐上方三寸的位置、和丹田的位置，然后呼吸催眠法，这时就不要想学习的事了，一般很快会睡着。

Answer 2

非常正常的！ 孩子嘛，无所谓的。 你11岁又怎样？敬畏鬼魂嘛，是中国人的天性。你也不用担心。年龄一大，自然就不会害怕了。 你可以先让爸爸或妈妈陪着睡嘛。
这个过程是非常慢的，哥哥没啥特别意见给你。 但是告诫你一点要记住：千万不能用什么辟邪的护身符啊、什么降魔剑啊等等道家用品。因为这样可能使你更害怕，因为有了这些东西你会更相信鬼魂的存在！（哥哥以前就吃过亏T-T）总之，鬼魂存在不存在全由你说了算。。。。。

Answer 3

恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整 1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动