高分求健身计划

肚子有一圈赘肉，想尽快减去，因为平时要做主持，穿修身的衣服不好看。另外想把胸、手臂的肌肉练起来。求一个完整的健身房的健身计划，包括运动量、饮食等。复制黏贴的就免了。本人雄... 肚子有一圈赘肉，想尽快减去，因为平时要做主持，穿修身的衣服不好看。另外想把胸、手臂的肌肉练起来。求一个完整的健身房的健身计划，包括运动量、饮食等。复制黏贴的就免了。
本人雄性~ 展开

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7个回答

#热议# 什么是淋病？哪些行为会感染淋病？

圣殿骑士怒杀神
2011-08-30 · TA获得超过483个赞

知道答主

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有这么多专业的复制粘贴选手我看我们平常百姓就不用写了

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我偏要发发
2011-08-30

知道答主

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你可以到健身房找教练问一下

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