为什么晨跑后会很累很困呀
我今天是第三天跑了...第一天跑10分钟就不行了...然后散步20分钟回家的..第二天跑了大概12分吧,然后散步回家..昨天晚上10.00就睡了..但是今天感觉特别的累....
我今天是第三天跑了...
第一天跑10分钟就不行了...然后散步20分钟回家的..
第二天跑了大概12分吧,然后散步回家..
昨天晚上10.00就睡了..但是今天感觉特别的累...还是出去跑了..
但是,为什么回来还会困啊...
人家不都说晨跑有助于提神么?为什么我跑完了却想睡觉啊....... 展开
第一天跑10分钟就不行了...然后散步20分钟回家的..
第二天跑了大概12分吧,然后散步回家..
昨天晚上10.00就睡了..但是今天感觉特别的累...还是出去跑了..
但是,为什么回来还会困啊...
人家不都说晨跑有助于提神么?为什么我跑完了却想睡觉啊....... 展开
4个回答
展开全部
跑步完后血液循环改善，有助于入睡。再加上你晚上睡眠不是很好的话，所以会觉得困。
先设法提高晚上睡眠质量，如果不成功，就改傍晚跑步
先设法提高晚上睡眠质量，如果不成功，就改傍晚跑步
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
以前我也是的 尤其天热 早上跑完立马就想睡 上课也浑浑噩噩的 但一到冬天就没这症状了 习惯就好 说明你还没适应这种强度
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
晨跑是会困的,最好傍晚时运动.更利于身体健康
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
