Question

剧烈运动后一天腿痛怎么办？

Answer 1

剧烈运动后身体酸痛是因为体内乳酸过多，体质偏酸造成的。
如何恢复：1、做好充分的放松活动，洗个水温较高的热水澡。
2、喝偏碱性的饮料，如苏打水信简等饥则。
3、补充电解质，喝一些糖盐水。
如果是刚开始进行大运动量训滑肢裤练，那就是过肌肉关，就会持续一周到10天，现象会自动消失。
鄙人是搞体育的，一点建议，希望对你有所帮助，你可以试一试！

Answer 2

剧烈运动后身体酸痛是因档漏禅为体行尘内乳酸过多，体质偏酸造成的。
如何恢复:1、做好充分的放松活动，洗个水温较高的热水澡。
2、喝偏碱性的饮料，如苏打水等。
3、补充电解质，喝一些糖盐水。
如果是刚开始进行大运动量训练，那就是搜饥过肌肉关，就会持续一周到10天，现象会自动消失。

Answer 3

慢慢活动，揉揉腿部，多活动

Answer 4

没事，很正常

Answer 5

慢慢活动，揉揉腿部