Question

短跑运动中最能体现速度的阶段是哪一阶段？其动作包括哪三个环节？

Answer 1

100米中，前30米是体现你的爆发力，30~80米就是体现你的极限速度的了。

一短跑运动如何训练

  （1）练习短跑不宜训练过猛，要循序渐进，肌肉适应训练阶段，大概需要一周时间。第二周，运动前一定进行慢跑热身，以防运动受伤，练习短跑方法有：交叉腿踏台阶，要快速，提高小腿肌肉力量，每日分五组做。

  （2）高抬腿，送胯练习，跨步幅度一定要大，加大摆臂幅度，跑步姿势要标准，腰上挂弹簧绳向前拉，提高腰腹力量。蛙跳二十米后加速跑，提高肌肉爆发力，运动员间追逐赛，提高训练趣味。注意运动前热身，以防受伤。训练不宜太猛，比赛时再拿出拼搏的勇气。

二短跑运动员的素质有哪些

  （1）合理正确的技术动作。运动员能否掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。专项力量能力。力量是基础。几乎所有的竞技性体育项目都离不开基础力量的训练。

  （2）速度能力。速度能力是核心。就短跑而言，过去的观点一般都认为速度训练是核心。但我认为速度能力才是自始至终都需要紧紧抓住的核心。

Answer 2

100米中，前30米是体现你的爆发力，30~80米就是体现你的极限速度的了（当然，这是一般人的，有些身体素质很强的可以更厉害点），剩下的20米就有点体现你的耐力了。动作不知道你想问的是什么，所以回答不了你的。

Answer 3

冲刺。起跑，加速，冲刺

Answer 4

短跑过程分为起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺。短跑一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为获胜者的项目。
短跑，人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。
扩展资料
速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，有助于提高速度。
上面这种提高速度的训练，在质量良好，平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利这种训练，但在完成适当的准备活动后可进行。
发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。

Answer 5

短跑的步骤：起跑，加速，
速度最快得肯定是加速阶段

不知道你想问的是什么？