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求一套详细的健身房减脂塑型周计划!加分!!!~~ 15
本人21,身高170,体重72KG,皮脂含量23%,我不是那种虚胖,比较壮的那种,身体也很瓷实,但还是看着有些微胖。大学瞎练过1年多的健身,有些基础,现在想更认真的塑型。...
本人21,身高170,体重72KG,皮脂含量23%,我不是那种虚胖,比较壮的那种,身体也很瓷实,但还是看着有些微胖。大学瞎练过1年多的健身,有些基础,现在想更认真的塑型。每天只有晚上6点到9点有时间健身,请专业人士或健身爱好高手帮我出一套详细的减脂塑型周计划。好的会加高分!谢谢~
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